Carpe Diem Project

Si aún no has visto Samurai Gourmet, te invito a descubrirla con los ojos de un practicante de mindfulness. No solo disfruta la gastronomía exquisita (aunque lo harás). Observa cómo Kasumi, a través de actos pequeños, se reconvierte a sí mismo.

Y en tu propia vida, esta semana, busca tu propia mesa. No necesita ser un restaurante elegante. Puede ser tu cocina. Y decide que, en ese espacio, eres libre. Libre para elegir. Libre para experimentar. Libre para ser completamente, auténticamente, vividamente presente. Incluye 3 prácticas de mindfulness para la semana.